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小鳥憂憂好想飛

小鳥憂憂好想飛

《小鳥憂憂好想飛》繪本，以小鳥被籠困的意象溫柔描繪憂鬱感受，帶孩子認識情緒與心理健康，培養同理心與自我表達；有注音，適合3–7歲共讀、7歲以上自讀。

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小鳥憂憂好想飛

When Sadness Wants to Fly

作者／繪者：郭飛飛｜出版社：小山丘｜出版日期：2025/02/05
類型：繪本｜有注音｜適讀年齡：3–7歲親子共讀；7歲以上可自行閱讀

內容簡介

一本用最溫柔的方式談「憂鬱症」的情緒繪本。小鳥「憂憂」被煩惱和心事困住，像待在鳥籠裡，忘了如何飛翔，也找不到打開鳥籠的鑰匙。當憂傷排山倒海而來，透過愛與陪伴，心會慢慢被看見、被理解，陰霾也會逐步散去。

本書亮點

  • 親身經歷、真誠書寫：作者多年與憂鬱症同行，將就醫觀察與體會化為圖像與文字，陪孩子初步認識憂鬱與自我情緒。
  • 鳥類擬人化設計：以「失去飛翔」「忘了鑰匙」象徵失能、恍惚等狀態，讓低幼孩子也能直觀理解憂鬱的表徵。
  • 溫柔療癒的畫風：以細膩色彩傳遞被理解與被接住的感受，讓閱讀本身成為安定的力量。
  • 閱讀友善：全書有注音，適合親子共讀與初階自讀。
  • 適齡建議：3–7歲親子共讀；7歲以上可自行閱讀。

專家與創作者推薦（精選）

  • Luckylulu｜圖文作家：生活中的每件事都可能是籠子，也可能成為鑰匙。
  • 咚東｜繪本作家：一場溫柔的心靈旅程，學會擁抱情緒，帶來療癒與希望。
  • 胡瑋婷｜諮商心理師：當開始尋找心靈的鑰匙，陽光終會穿透陰霾。
  • 陳志恆｜諮商心理師：被憂鬱侵蝕的孩子需要被理解與支持，這本書能成為陪伴。
  • 陳雪如｜諮商心理師：以繪本促進家人對話，比催促「快好起來」更能幫助患者。
  • 駱郁芬｜臨床心理師：在擁抱與自然中，憂憂會重新找到平靜與自在。

學習價值／教育價值

  • 情緒教育：以可視化隱喻協助孩子認識悲傷、無力、失能等感受，練習用語言描述心情。
  • 同理與關懷：理解身邊可能受憂鬱影響的同儕或家人，培養傾聽與陪伴的態度。
  • 自我覺察與求助：引導孩子辨識「需要幫助」的時刻，建立向大人或專業單位求援的概念。
  • 親子對話引導：以情節為起點，討論「我的鳥籠是什麼？」「誰能當我的鑰匙？」等開放式問題。
  • 班級／團體共讀應用：適合生命教育與心理健康主題課程，進行延伸討論與繪畫表達。

為什麼值得閱讀

  • 以孩子能理解的比喻談憂鬱，降低汙名與恐懼，讓敏感議題更易切入。
  • 提供父母與孩子共感、對話的語言，面對情緒低潮時不再手足無措。
  • 畫面溫暖、節奏柔和，適合在睡前或情緒安撫時共讀，帶來安全感。
  • 兼顧低幼與自讀需求，從幼兒期到小學初年級皆具閱讀價值與延展性。

作者介紹

郭飛飛（Fifi Kuo），來自苗栗，作品於多國出版。以細膩筆觸關注情緒與心理健康議題，期盼以創作療癒人們心中的傷口，學習並實踐「愛」的力量。

一句總結

當我們以愛與陪伴成為彼此的「鑰匙」，小鳥憂憂，終能再次學會飛翔。

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