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情緒學習繪本：多多的不害羞練習

情緒學習繪本：多多的不害羞練習

《多多的不害羞練習》情緒學習繪本，貼近日常情境，以數數開口等小步驟與情緒遊戲，引導幼兒與小學生認識害羞、練習表達與自信，培養情緒管理與社交勇氣。

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多多的不害羞練習

情緒學習繪本｜作者：貓小小｜繪者：BO2

適讀年齡：6歲以下親子共讀；7歲以上可自行閱讀

藝術治療師 邱寶慧、奇威專注力教育中心 廖笙光 暖心推薦

內容簡介

多多常常一緊張就臉紅說不出話。爸爸提議一起做「不害羞練習」：在心裡數一、二、三，再慢慢開口。從打招呼、提出需求到分享感受，循序漸進的小步驟，讓多多一次次跨出舒適圈，發現自己其實做得到。這是一段把害羞變成勇氣的溫柔歷程，陪孩子用可行的方法練習表達。

本書亮點

  • 情境貼近日常，孩子容易代入，將故事連結到自身心情。
  • 以「數一、二、三再開口」等小步驟，降低焦慮、提升成功感。
  • 提供好玩、易上手的情緒遊戲，在玩樂中釋放與調節情緒。
  • 切合學齡前到國小低年級需求，適合親子或師生共讀使用。
  • 多位專業領域（藝術治療、職能治療）審訂與推薦，方法實用可信。

學習價值 / 教育價值

  • 情緒覺察：認識「害羞」的身體反應與心理感受，學會給情緒命名。
  • 自我調節：以數數、深呼吸與逐步練習的方式，降低緊張與退縮。
  • 勇於表達：從打招呼到清楚說出需求，建立正向溝通的自信。
  • 社交歷練：透過情境示範與遊戲，累積與同儕互動的實戰經驗。
  • 共讀支持：6歲以下親子共讀引導；7歲以上可自讀並持續練習。

為什麼值得閱讀

  • 溫柔、可複製的方法：家長與老師可即時帶入生活場景使用。
  • 降低挫折、提升動機：小目標設計讓孩子看見每一步的進步。
  • 專家背書更安心：跨專業審訂，內容兼顧心理安全與有效性。
  • 圖像敘事友善：清楚的視覺線索，幫助孩子理解情緒與行為連結。

一句總結

一步一腳印的練習，陪孩子從臉紅到敢開口，把害羞化作溫柔而穩定的自信。

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