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我是堅強的小孩(挫折復原力學習繪本)

我是堅強的小孩(挫折復原力學習繪本)

★專為孩子設計的挫折復原力學習繪本。


HK$110.00
HK$72.00
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遇到困難,不哭鬧!

面對挫折,不退縮!


★專為孩子設計的挫折復原力學習繪本。

★10種平復情緒的方法╳4個提升自信的問題,幫助孩子練就一顆堅強的心。


堅強的心,是什麼樣的心呢?

不小心犯錯,也會努力補救的心?

嗯!這的確是堅強的心!

遇到討厭的事情,也會勇敢面對的心?

沒錯!這也是堅強的心!

不過,有時候碰到困難,還是會覺得很挫折,甚至好想哭……


你的孩子遇到困難就大哭大鬧,碰到問題就說不會嗎?發生這些情況時,是不是會忍不住焦急的朝孩子大吼「你可不可以不要哭,用說的!」或者「這件事情這麼簡單,你為什麼不會?」而孩子不知道該如何回應,只能哭得更大聲,原本討厭的事情就更不想做了。


其實,孩子會哭鬧、會拒絕,是因為他們的內心還不足以堅強得應付所面臨到的難題。《我是堅強的小孩》是一本專為孩子設計的挫折復原力學習繪本,書中除了說明何謂堅強的心,也將負面情緒比喻為「烏雲」,讓孩子明白遭遇挫折時所產生的感受究竟是什麼,又該如何處理心中的不愉快。


本書著重於以具體操作來引導孩子培養從逆境中重新振作的力量,因而列舉出10種平復情緒的方法,以及4個提升自信的問題。期盼孩子在經過實際的練習後,能夠用沉穩且有自信的態度,迎接未來人生路上的每個挑戰。


※10種平復情緒的方法

1.呼吸魔法

利用深呼吸,讓心情平靜下來。重複做五次,效果會更好!


2.替負面情緒取名字

取了名字,就可以更了解每一種情緒。


3.隨意畫圈圈

用喜歡的顏色在紙上畫圈圈,心情會變得舒暢。


4.烏龜與史萊姆的魔法

先假裝自己是硬邦邦的龜殼,再變成軟綿綿的史萊姆,內心會輕盈許多。


5.走,去散步

專注於每一個步伐,可以忘卻不愉快的事情。


6.和身邊的大人聊一聊

向父母或老師訴說心事,能夠減輕心中的壓力。


7.大大的擁抱

緊緊抱住最愛的人,心裡會感到很溫暖。


8.聆聽喜歡的音樂

跟著節奏隨意起舞,身心靈都會變得輕飄飄。


9.動手做讓自己全神貫注的事情

專心處理一件事情,有助於暫時拋開煩惱。


10.轉換心情的魔法眼鏡

換個角度思考問題,能讓人走出不開心的情緒。


※4個提升自信的問題

1.你有什麼優點?

仔細回想家人、朋友、老師曾經對你的讚美。學會欣賞自己的優點,會讓你更有自信!


2.你喜歡什麼?

想一想,你喜歡什麼地方?喜歡什麼遊戲?這些可以在你不開心時,幫助你找回笑容!


3.你克服過什麼困難?

回想那些成功克服困難的經驗,你就有勇氣面對任何挑戰。


4.誰是你喜歡的人?誰能幫你解決煩惱?

和誰在一起能讓你感到安心?試著回想每當你難過或有麻煩時,最想見到哪個人。如此一來,你會發現自己一點也不孤單!


※有注音


堅強推薦


大鳥老師/幼兒特兒家教

王意中/王意中心理治療所所長、臨床心理師

彥如姐姐/《童話夢想家》兒童節目主持人

陳志恆/諮商心理師、暢銷作家

陳宜男/星願樹職能治療所所長

許伯琴/「我們家的睡前故事」主持人

詹宇夫妻|蒙式夫婦/蒙特梭利推廣者

媽咪老師Cindy/正向教養講師

(依首字筆畫排序)


推薦與回響


任何情緒的產生都很自然,但不能理所當然的任由它們讓自己受傷、讓事情停擺。建議家長陪著孩子一起閱讀《我是堅強的小孩》,學習勇敢接納自己的每一個情緒,並透過實際演練趕走如烏雲般的壞心情,大幅提升內心的復原力。別忘了,我們的心可以很柔軟,也可以很堅強。──王意中(王意中心理治療所所長、臨床心理師)


這真的是一本非常實用的書!無論在居家生活或臨床工作上,我都經常透過繪本對孩子進行情緒教育,而負面情緒往往是最棘手的課題,一旦沒有妥善處理,就可能在孩子的內心留下難以癒合的傷疤。《我是堅強的小孩》除了引導孩子認識自己的情緒,還提供10種平復情緒的方法和4個提升自信的問題,十分貼近我在臨床上的需求,許多活動設計的靈感也因此乍現,受益良多。──陳宜男(星願樹職能治療所所長)


如何守護孩子的心靈?我想這本書可以帶來很大的幫助。如果每個孩子可以從小認識和培養「復原力」,相信會更勇於面對成長的挑戰。另外,我特別喜歡書中提到的「烏龜與史萊姆的魔法」,多做幾次後心情真的輕鬆許多呢!──彥如姐姐(《童話夢想家》兒童節目主持人)


我的孩子情緒容易起伏,很常因為一些事情就感到煩悶,也不太願意跟別人談談。後來我帶著他讀了這本書,告訴他心情不好時,可以用書裡的方法抒發情緒,目前「呼吸魔法」和「隨意畫圈圈」對他來說最有效!而且之後當我看見他在做這兩件事情時,就可以立刻明白他的情緒,並給予關心。──呂小姐(家有小一男孩的媽媽)


仔細讀了這本書後,我發現可以利用書裡的元素和孩子互動!例如我會和孩子一起在紙上畫出代表情緒的各種形狀,再把它們剪下來黏在冰棒棍,引導孩子表達內心的感受。如果順利用書上的方法平復心情,就給一張貼紙當作獎勵。這樣不僅能夠引起孩子的興趣,也能夠幫助孩子理解抽象的情緒!──婷婷(家有二寶的開朗媽咪)

作者簡介


足立啓美


一般社團法人日本正向教育協會代表理事、正向心理學認證教練。畢業於澳洲墨爾本大學研究所,完成正向教育專門課程。曾在日本國內外教育機構從事學校營運和學生輔導的工作,現致力於開創正向心理學最高教育學程,並在小學、國中、高中擔任正向教育講師。著作包括《換個語氣這樣做:教出高韌性堅強孩子的親子管教萬用句》(和平國際)、《發現自己的「力量」》(暫譯)等。


繪者簡介


川原瑞丸


1991年生於日本千葉縣,主要從事書籍與雜誌的插畫。繪本作品有《OH NO!》、《TA-DAH!》,以及《我的身體哪裡最重要?第一本教孩子認識身體的性教育啟蒙書》(三采)。書籍插畫包括《書叔叔的街角圖書館》(暫譯)等。他也曾為雜誌《大便漢字練習簿》(暫譯)和筆記本公司推出的學習手帳《Japonica練習簿》(暫譯)繪製插畫。


譯者簡介


林劭貞


兒童文學工作者,從事翻譯與教學研究。喜歡文字,貪戀圖像,人生目標是玩遍各種形式的圖文創作。翻譯作品有《「不要、不行、我不去!」大聲嚇阻陌生人,建立孩童自我保護的能力》、《令人怦然心動的看漫畫學英文片語300:從浪漫愛情故事,激發學習熱情,提升英語理解力!》、《小朋友的廚房:一起動手做家庭料理》等;插畫作品有《魔法二分之一》、《魔法湖畔》和《天鵝的翅膀:楊喚的寫作故事》(以上皆由小熊出版)。

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