Name: 【品格教育繪本：認識情緒／壓力調適】 很緊張很緊張的沙丁魚
Brand: 東雨文化
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Price: 76.0 HKD
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【品格教育繪本：認識情緒／壓力調適】很緊張很緊張的沙丁魚

《很緊張很緊張的沙丁魚》繪本，透過幽默海底歷險引導認識焦慮與恐懼，學會壓力調適與自我安撫，提升自信、團隊意識與適應新環境的能力；適合親子共讀。

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很緊張很緊張的沙丁魚

作者：麥蒂．弗羅斯特（Maddie Frost）｜譯者：李貞慧｜作／繪者：麥蒂．弗羅斯特
出版社：東雨文化｜出版日期：2021/08/31｜語言：繁體中文

美國凱迪克獎出版團隊 Little, Brown Books for Young Readers 優質推薦

內容簡介

「沙丁魚安全手冊」第一條規則是團結一致、絕不單獨行動。可這一天，小沙丁魚看書看得太專心，一抬頭，夥伴們全都不、見、了！慌張、緊張、腦海中不停想像可怕情境，甚至被一個突然出現的大黑影嚇到……
在陌生的海底世界裡，小沙丁魚遇見了水母，學會用輕鬆有趣的方式化解焦慮，像「果凍式抖動」那樣讓身心慢慢放鬆，重新找回自在與勇氣。

本書亮點

以海洋冒險包裹「認識情緒／壓力調適」主題，貼近孩子面對新環境的真實心聲。
海洋生物的滑稽表情、爆笑舞動與獨特分鏡，提升閱讀專注與樂趣。
主角隨身攜帶《沙丁魚安全手冊》，將焦慮形象描繪得生動、可親、好共感。
從水母身上學會放鬆方法，將不安轉化為可實踐的自我安撫行動。
附親子引導觀點，鼓勵角色扮演、創造紓壓小遊戲，延伸到日常生活情境。

學習價值／教育價值

認識與命名情緒：看見「緊張」「害怕」是正常反應，降低未知帶來的壓力。
建立自我安撫策略：以「果凍式抖動」等身體律動，幫助情緒轉換與放鬆。
強化安全感來源：理解團隊支持的重要性，學會尋求與給予協助。
提升適應能力：面對開學、分班、換老師等轉換情境更有準備。
促進表達與同理：以幽默情節鼓勵分享感受，培養同理與溝通力。

為什麼值得閱讀

對孩子而言，離開熟悉環境或面對新學期，確實會擔心「老師會不會很兇？」「會不會找不到教室？」本書讓孩子看見自己並不孤單，也提供親子一起練習的放鬆方式；幽默可愛的畫風降低焦慮，提升閱讀動機，讓情緒教育自然融入日常。

好評推薦

「這本書很棒，我女兒非常喜歡！」——amazon.com 書評／KM
「很棒的書，擁有漂亮的插圖，以及如何教孩子克服恐懼的精采故事！」——amazon.com 書評／Ruth Mason
「《很緊張很緊張的沙丁魚》是我們現在都需要的書（至少我很需要）！孩子們整本書都笑個不停。」——amazon.com 書評／Homeschool Mom
「各式各樣帶著趣味表情的海洋生物，為海洋場景增添活力。以輕鬆幽默的方式，教讀者尋找內心平靜與隨遇而安——也許每個人都可以學習一下『果凍式抖動』。」——《學校圖書館雜誌》