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【品格教育繪本：自我管理／正向習慣】 搶救壞習慣！（How to Be as Fit as A Dragon）

【品格教育繪本：自我管理／正向習慣】 搶救壞習慣！（How to Be as Fit as A Dragon）

《公主的健康龍養成計畫》繪本，以公主拯救牙痛小龍的趣味情節，循序引導刷牙、洗手、整理、運動與規律作息，建立自我管理與衛生習慣，兼顧情緒管理與健康觀念。

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公主的健康龍養成計畫｜歐系童話風教育主題繪本

自我管理／正向習慣｜以公主與小龍的趣味情節，引導孩子建立好習慣與健康觀念

內容簡介

「嗚！嗷嗚……」洞穴裡的龍在哭，竟不是打輸了騎士，而是牙痛！一位英勇的小公主決定出手相助——不只刷牙要學，洗手洗澡、整理房間、適度運動、按時吃飯與睡覺、少玩遊戲、不鬧脾氣，通通都在她的「健康龍養成計畫」裡。

本書以反差萌的公主與小龍組合，加上幽默對白與歐系童話畫風，透過大幅生動畫面與精緻小圖解，循序帶孩子看見壞習慣的影響，並學會可實踐的改善步驟，從此把壞習慣變好習慣。

本書亮點

  • 趣味設定：龍哭不是因為打仗，而是牙痛；反差情節立刻吸引注意力。
  • 情境貼近：小龍愛吃甜食、不愛刷牙洗手、不整理、愛玩不睡——映照孩子日常。
  • 圖像化教學：清晰示範刷牙步驟、對牙齒有害/有益的食物，一目了然。
  • 結構完整：從個人衛生到居家整理、飲食運動到作息規律，主題環環相扣。
  • 降低抗拒：以故事引導代替說教，讓孩子主動想一起「拯救小龍」。
  • 強強聯手：捷克最大出版集團Albatros Media重點推薦。
  • 國際質感：布拉格Krutart動畫工作室獲獎插畫師操刀，歐系童話風吸睛。
  • 人氣作者：捷克兒童作家與插畫家攜手打造兼具美感與教育性的繪本。

學習價值／教育價值

  • 自我管理：理解行為與結果，學會為自己的選擇負責。
  • 衛生習慣：正確刷牙、勤洗手洗澡，建立清潔觀念。
  • 健康飲食：分辨對牙齒有害/有益的食物，培養均衡飲食。
  • 生活常規：整理房間、規律作息、適度運動，養成穩定日程。
  • 情緒調節：看見小龍鬧脾氣的後果，練習用更好的方式面對不想做的事。
  • 動機養成：在故事沉浸中找到改變的理由，提升內在驅力與持續力。

為什麼值得閱讀

  • 把日常叮嚀變成冒險任務，親子更容易溝通與合作。
  • 以角色投射降低抗拒，孩子更願意嘗試改變。
  • 具體步驟＋圖解，家中即可實踐，效果看得見。
  • 兼顧美感與知識，提升閱讀動機與專注力。

作者／繪者簡介

史黛邦卡．薛甘妮諾娃（Štěpánka Sekaninová）
畢業於捷克馬薩里克大學藝術學院，曾任捷克電視台記者與兒童節目製作，後入Albatros Media擔任文學編輯。熱愛書籍與寫作，持續在美麗書海中創作，實現兒時夢想。

維羅妮卡．扎查洛娃（Veronika Zacharová）
自由平面藝術家、插畫家與動畫師。曾就讀茲林托馬斯巴塔大學動畫系，多支短片獲獎；於布拉格Krutart動畫工作室參與多個得獎專案（如It Has Matcha!）。作品關注兒童主題，畫風鮮明。

一句總結

用一場「公主拯救小龍」的趣味旅程，把孩子的壞習慣，變成每天都做得到的好習慣。

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