內容簡介

第一本專為中學生設計的成長型思維指南，結合漫畫情境、專家解析與實作練習，帶領青少年破解固定型思維的八大痛點，扎實練習正向思考。在遊戲、測驗與小訣竅中，循序建立自信、韌性與恆毅力，學會在面對冒險、挫折、人際紛爭與突發狀況時，冷靜分析、有效應對，勇敢展開屬於自己的歷險。

本書由擁有多年青少年諮商與心理輔導經驗的諮商心理師，針對漫畫中的角色與情境逐一解析，將專業轉化為中學生看得懂、做得到的行動步驟，幫助讀者把「心理韌性」落實在日常學習與生活。

• 對象聚焦：針對男孩常見的猶豫、害怕失敗、習慣難以建立、人際相處困擾，提供可操作的策略。
• 情境帶入：以貼近校園生活的漫畫，誘發共鳴與閱讀動機，讓思維轉念更具體。
• 年齡建議：無注音，13歲以上適讀；適合自主閱讀或親師陪伴引導。

本書亮點

• 漫畫情境 × 真實痛點：以故事情境對應中學生常見困境，降低學習門檻。
• 專家引導 × 有效策略：諮商心理師逐點分析，提供清楚可執行的方法。
• 三大關鍵能力一次到位：自信、韌性、恆毅力，兼顧情緒與行為改變。
• 漸進式實作：思考→解析→檢視→行動的四階段學習路徑，真正內化成日常習慣。
• 內容模組完整：
  • 思考啟動：引導自我覺察與問題定義。
  • 漫畫故事：代入角色，找出卡關點。
  • 心理師的成長聊心室：情境剖析與對策。
  • 思維成長小補帖：勵志金句，強化動機。
  • 小訣竅：條列原則，立即應用。
  • 延展練習：把策略帶進生活。
  • 小遊戲：在遊戲中建構能力。
  • 名人故事：看見榜樣，激發行動力。
• 系列定位清晰：【13歲就開始】為臺灣中學生量身打造，對準校園真實需求。
• 教育議題：性別平等；學習領域：綜合活動。

學習價值 / 教育價值

• 情緒教育：辨識負面想法、練習轉念，提升自我調節能力。
• 心理韌性：在壓力與挫折中維持穩定與恢復力。
• 恆毅力與自我管理：設定長程目標、拆解步驟、持之以恆。
• 人際與溝通：同理、協作、衝突處理，更懂得在團隊中發揮影響力。
• 問題解決與邏輯思維：聚焦問題、生成方案、實踐與檢核。
• 性別平等觀念：以正向態度看見多元特質與自我價值。

為什麼值得閱讀

• 貼近需求：直指中學生在學業、人際、自我定位上的真實痛點。
• 方法落地：每章皆有可實作的步驟與練習，便於在校園與家庭中應用。
• 提高動機：漫畫帶路、遊戲強化，降低抗拒、提升自發練習意願。
• 專業背書：臨床與諮商心理師與教育專家好評推薦，內容可靠實用。
• 親師共讀友善：可做為班級輔導、導師時間與親子溝通的實用工具。

【13歲就開始】系列特色

• 量身打造：聚焦臺灣中學生的學習與生活現況，精準解方。
• 情境引導：特邀漫畫家繪製，提升投入度與思辨深度。
• 互動思考：思考→解析→檢視→行動，形塑一輩子受用的能力。
• 專業解答：清楚步驟、容易執行，養成好習慣更輕鬆。

◎關鍵字：性別平等、正向思考、自信、勇氣、意志力、人際、關鍵能力、中學生、青少年、漫畫

作者與製作團隊

作者｜奧魯瓦托辛・艾肯德列（Oluwatosin Akindele）
長期與青少年共事的治療師，專注男孩與男性的諮商工作，將自我效能轉化為可行策略，協助讀者改善生活各層面。

漫畫｜吳宇實
商業連載與插畫創作，入選漫畫新人獎與國際漫畫節展出，擅長以畫面帶動節奏與共鳴。

審訂｜陳品皓
臨床心理師，專長於兒少情緒、人際、學習與行為議題，著作豐富。

把正向思考變成可練習的技能，讓中學生以自信、韌性與恆毅力，迎向每一次挑戰。