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大腦想要的正確讀書法：用最輕鬆的方式讀，找回被網路偷走的專注力

大腦想要的正確讀書法：用最輕鬆的方式讀，找回被網路偷走的專注力

《大腦想要的正確讀書法》教養書／學習法，以腦科學解讀閱讀對專注力、語言與共感的助益，提供多書並讀、耳讀與零碎時間策略，助親子建立長期閱讀習慣。

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大腦想要的正確讀書法：用最輕鬆的方式讀，找回被網路偷走的專注力

作者：茂木健一郎（Mogi Kenichiro）｜譯者：陳孟姝｜出版社：親子天下｜出版：2025/02/05

內容簡介

腦科學家茂木健一郎以清晰易懂的方式，解密「為什麼閱讀能讓大腦更強健」。本書從大腦運作出發，說明閱讀如何強化專注力、語言能力、創造力與判斷力，並提出能真正「做得到」的讀書法：多書並讀、亂讀與廣讀、反覆精讀、紙本與電子並用、善用耳讀與零碎時間等，幫助讀者在網路時代重建深度學習的能力。

全書七章循序展開：從閱讀與大腦的關係、培養獨立思考，到擴展世界觀、鍛鍊共感與溝通；進而進入實作的閱讀方法，最後聚焦AI時代所需的「動態素養」，引導讀者把讀過的知識轉化為行動與生活的改善。

本書亮點

  • 腦科學視角：解釋閱讀如何為大腦建立「高速公路」，強化深度學習與專注力。
  • 明確可行的方法：多書並讀、廣讀與亂讀、反覆閱讀、調整閱讀速度、紙電並用、耳讀與零碎時間活用。
  • 情緒與壓力管理：每天30分鐘閱讀有助減輕壓力、穩定情緒。
  • 素養升級：在AI世代建立「動態素養」，把知識轉為行動與解題能力。
  • 實例豐富：從夏目漱石、尼采到現代科技脈絡，連結經典與當代。
  • 親子教育啟示：家中藏書與孩子學習力的關聯，提供培養閱讀環境的實證觀點。

學習價值／教育價值

  • 專注力重建：以閱讀對大腦的良性負荷，對抗碎片化注意力。
  • 獨立思考：從質疑權威到借助前人智慧，養成自主判斷。
  • 語言與表達：廣泛閱讀顯著提升語彙、理解與寫作輸出能力。
  • 共感與溝通：以小說鍛鍊代入感，提升人際理解與表達品質。
  • 邏輯與創造：跨領域閱讀豐富創意來源，促進問題解決力。
  • 情緒調節：閱讀帶來穩定與慰藉，面對焦慮、更能自我調整。
  • 資訊素養：結合「讀書＋網路」，避免知識僵化，建立持續更新的能力。
  • 親子共學：以可行的日常閱讀法，幫助孩子培養長期習慣與自我效能。

為什麼值得閱讀

  • 面向家長與學習者：兼顧成人自我成長與親子教育的實用指南。
  • 時間友善：零碎時間與耳讀策略，讓忙碌生活也能持續輸入。
  • 有感成效：專注力、抗壓與表達力的可觀提升，建立長期學習肌力。
  • AI時代關鍵競爭力：由知識堆疊邁向「動態素養」，把閱讀轉化為行動。
  • 站在巨人肩膀上：以閱讀快速累積視野，縮短跨域理解的學習曲線。
一句總結：以腦科學為底、以實作為路，這是幫你與孩子重啟專注、提升學養的閱讀行動指南。
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