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沒問題，我可以搞定

沒問題，我可以搞定

沒問題，我可以搞定！情緒教育繪本，透過10種生活情境與正向自我對話，培養幼兒情緒管理、問題解決與自信心；附注音，適合3–6歲親子共讀、6歲以上自讀。

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沒問題，我可以搞定！

作者：羅麗‧萊特（Laurie Wright）｜繪者：安納‧聖多斯（Ana Santos）｜譯者：陳瑜
出版社：采實文化｜出版日期：2018/07/26｜語言：繁體中文（文字附注音）
類型：情緒教育繪本｜適讀年齡：3–6歲親子共讀；6歲以上自己閱讀（學齡前、低年級）

內容簡介

孩子遇到一點挫折就大發脾氣？本書以10種孩子最常見、最困擾的生活情境，教孩子練習與自我對話，從情緒卡關走向主動解決問題。跟著主角賽巴斯汀一起說出正念咒語：「沒問題，我可以搞定！」強化自信、轉換情緒，讓孩子一步步變得更獨立、更有信心。

  • 資深幼教老師、作家、TED演說家創作，專為孩子設計的「情緒×獨立×自我對話」訓練繪本。
  • 以幽默故事呈現孩子的日常崩潰瞬間，引導思考具體可行的解決方法。

本書亮點

  • 10種情緒、10種生活情境，貼近日常、情境明確，孩子一看就懂。
  • 「沒問題，我可以搞定！」正向自我對話，快速穩定情緒、提升自我效能感。
  • 提供多個可操作選項，從「我可以怎麼做」出發，培養主動解決力。
  • 幽默圖文降低挫折感，讓孩子在笑聲中練習情緒管理。
  • 附注音，親子共讀與孩子自讀皆適用。
  • 獲親職專家、親子作家多方好評推薦。

故事情境精選：

  • 當妹妹一直煩我，我好生氣！我可以請她停下來；先離開她；把它當作玩笑並大笑。
  • 當爸媽說不能看電視，我不開心！我可以自己做一台「電視」；自己演最愛的節目；表演手偶劇給大家看。
  • 很想養寵物被拒絕、睡覺時間到了不想睡、大人不聽我說話……我都可以想辦法。

關鍵咒語：沒問題，我可以搞定！

學習價值 / 教育價值

  • 情緒辨識與自我調節：將生氣、難過、失望轉化為可被處理的步驟。
  • 問題解決能力：從多個行動選項中做選擇，練習面對與調整。
  • 自我對話與正念練習：以「我可以」建立內在力量與自信心。
  • 自尊與獨立：增強「我能做到」的經驗累積，降低依賴、提升主動性。
  • 溝通與同理：在家庭情境中，學會表達需要與理解他人。

為什麼值得閱讀

  • 貼近孩子日常「小事也崩潰」的成長困擾，提供立即可用的語句與做法。
  • 家中與教室皆可套用的自我對話步驟，容易建立習慣、可持續練習。
  • 圖像引導＋選項清晰，降低父母指導難度，提高孩子閱讀動機。
  • 親子共讀時可延伸討論「你還能怎麼做？」強化思考與表達。

適讀年齡：3–6歲親子共讀；6歲以上自己閱讀（學齡前、低年級）
文字附注音，方便孩子自讀與複誦關鍵咒語。

好評推薦

  • 親子作家／李崇建：「讓孩子懂得『對話』，學習表達自己、認識自己，跟他人連結，這本書提供孩子最好的應對。」
  • 習惜親子教育中心創辦人／徐瑜亭：「『我可以』是個魔法句子，能讓孩子練習自我對話、萌發更多正向能量。趕緊陪孩子來感受『我可以搞定』的神奇魔法！」
  • 親子作家／Jaguar小姐：「藉由小主角的內在對話，孩子可看到如何把負面情緒轉為正面思考，讀完後，將產生滿滿的能量與信心。」

作者與譯者

作者／羅麗‧萊特：演說家、作家與教師，致力於提升孩子自信與自尊，透過自我對話協助孩子面對情緒，其TED演說深受家長肯定，並著有多本暢銷作品。

譯者／陳瑜：具國中、小與幼兒園英語教學經驗，TKT劍橋英語教師認證；長年推廣兒童英文閱讀與親子教養分享。

一句總結：一句「沒問題，我可以搞定！」讓孩子學會面對情緒、想出辦法，從挫折中長出自信與獨立。

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