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外星人的便便卡住了

外星人的便便卡住了

《外星人便祕了？》繪本，趣味描寫挑食與便祕，引導幼兒認識蔬果與膳食纖維的重要，建立均衡飲食與如廁習慣，培養情緒管理與同理心，適合3–6歲親子共讀附注音。

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外星人便祕了？

作者：安英恩｜原文作者：안영은、이주혜｜譯者：鄭筱穎｜繪者：李朱蕙
出版社：采實文化｜出版日期：2021/03/25｜語言：繁體中文｜類型：繪本｜適讀年齡：3–6歲（學齡前、低年級）｜文字附注音

內容簡介

一場星際大戰即將開打，導火線竟是——外星人集體便祕！小弘平時挑食、最不愛蔬菜與水果，結果在馬桶上總是又痛又拉不出來。此時，一隻兔兔拉開浴簾，後面竟是一片草地！小弘追著兔兔穿越草原、翻過山丘，換上太空衣，登上一台「蔬菜造型」火箭，飛向宇宙。

原來外星人因為在太空無法種蔬菜，大家長期沒有吃蔬果，便祕讓心情變得好糟，甚至引爆衝突。小弘在這段奇妙旅程中，逐步理解不吃蔬果對身體與情緒的影響：腸胃卡卡、心情也跟著卡住。要怎麼阻止這場大戰？答案就藏在每天的飲食選擇裡。

本書亮點

  • 以幽默冒險談「便祕」：把難以啟齒的私密話題變得輕鬆不尷尬。
  • 情節想像力滿點：浴簾後草地、蔬菜火箭、星際大戰，畫面吸睛好讀。
  • 從生活到科學：連結挑食與腸胃蠕動，具體理解「纖維」的重要。
  • 情緒連結身體：便祕不舒服會影響心情，培養孩子自我覺察與同理心。
  • 親子共讀友善：附注音，3–6歲共讀或孩子自行練習皆適合。

學習價值 / 教育價值

  • 健康與營養：認識蔬菜水果中的膳食纖維，理解其對腸胃蠕動的幫助。
  • 生活習慣建立：鼓勵不挑食與均衡飲食，強化良好如廁觀念。
  • 情緒教育：覺察身體不適如何影響情緒，學習調整與表達感受。
  • 問題解決與同理：從外星人困境看見他人需求，提升社會性與責任感。
  • 閱讀動機：節奏明快、畫面生動，提升幼兒專注力與閱讀耐受度。

為什麼值得閱讀

  • 把「吃蔬果」轉化為有趣任務，提升孩子主動嘗試新食物的動機。
  • 以故事支援日常教養，讓關於便祕與飲食的對話更自然好開口。
  • 將身體知識融入冒險情節，讓孩子「看得見」均衡飲食的具體影響。
  • 圖像表現亮眼，適合家庭、幼兒園、圖書角作主題延伸閱讀。

一句總結

用一場幽默的星際冒險，帶孩子理解：吃蔬果、好便便、好心情。

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