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【沒關係系列】我很生氣，該怎麼辦?

【沒關係系列】我很生氣，該怎麼辦?

《氣氣氣氣氣！氣到不行時，該怎麼辦？》情緒教育繪本，陪伴孩子辨識生氣、學會表達與轉念，強化自我覺察與人際溝通；注音設計，適合5–7歲親子共讀與7歲以上自讀。

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面對生氣，學會轉念的情緒教育繪本

作者：宋潤燮｜原文作者：송윤섭｜譯者：林建豪｜繪者：白明植（백명식）

出版社：采實文化｜出版日期：2022/04/28｜繁體中文

★ 韓國網路書店 YES24 小學生書籍 TOP100 暢銷榜｜★ 給孩子的「轉念」學習繪本

內容簡介

誰都會有生氣、哭泣、被責罵、害怕或沒有自信的時候——就算這樣，也沒有關係！這本繪本陪孩子勇敢面對負面情緒，透過認識與表達「生氣」，學會轉念，成為更好的自己。

你是否也曾氣到臉色脹紅、呼吸急促、心臟狂跳？是因為媽媽嘮叨、被拿來和同學比較、被忽略，或是和朋友吵架？生氣其實很正常；它代表我們不喜歡當下的情況。孩子不需要假裝不生氣，可以清楚地告訴別人「我很生氣」，並一步步找出原因。

當遇到委屈、被欺負或被誤會時，學會「轉換想法」與正確表達，讓對方理解自己的感受，彼此關係也能更靠近。

本書亮點

  • 聚焦孩子日常的「生氣情境」：媽媽嘮叨、被比較、被忽略、和朋友爭執，幫助代入與理解。
  • 以「轉念」為核心，鼓勵孩子不壓抑情緒，誠實說出感受並釐清原因。
  • 強調溝通與關係修復：用正確方式表達，促進同理與連結。
  • 韓國 YES24 小學生書籍 TOP100 暢銷肯定。
  • 文字附注音，5-7歲親子共讀、7歲以上可自行閱讀。

學習價值 / 教育價值

  • 情緒辨識：理解「生氣」的身體與心理訊號，承認並接納感受。
  • 自我表達：練習用清楚的語句說出「我很生氣，因為……」。
  • 原因釐清：找出引發情緒的關鍵事件，建立自我覺察。
  • 思考轉換：嘗試以不同角度理解情境，降低情緒衝突。
  • 人際互動：透過溝通與同理，增進親子、同儕關係。
  • 自信與韌性：知道「生氣沒關係」，學會安全且負責任的表達與面對。

為什麼值得閱讀

  • 貼近生活的案例設計，幫助孩子把「生氣」說清楚、想明白。
  • 提供家長和老師實用的引導語境，支持親子溝通與班級情緒討論。
  • 將情緒教育落實於日常，讓孩子學會尊重自己也尊重他人。
  • 注音友善版面，提高低年級與初讀者的閱讀自信與動機。
一句總結： 當孩子懂得辨識生氣、說出原因並嘗試轉念，情緒就不再失控，關係也能更靠近。

適讀年齡：文字附注音｜5–7歲親子共讀；7歲以上自己閱讀

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