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我想生氣的時候該怎麼辦？

我想生氣的時候該怎麼辦？

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很煩、很討厭、看什麼都不順眼，

我想大叫、我想摔東西、我就是想生氣！

我的內心像一座小火山，隨時想爆發怎麼辦？

內容簡介

巴弟大多時候是一個開心、有禮貌的小孩，可是一遇到突如其來的小意外或不順心的事，就無法按捺心中怒火；當他一生氣，就像火山一樣隨時會沸騰、大爆發！

還好，他知道一個小方法，能讓原本有如岩漿般滾燙的情緒，逐漸冷卻下來。

找到穩定情緒的方法

每個人都會有想生氣的時候。生氣時，可能像巴弟一樣：

  • 握緊拳頭、心跳加速、臉部表情扭曲
  • 想尖叫、想罵人、想摔東西

幸好，巴弟知道生氣不能解決問題，還會嚇壞關心他的人。於是他試著做了一個很簡單的練習，可以馬上就不這麼生氣了。你也可以跟著巴弟試試看，或找到專屬於自己、不生氣的小方法。

適讀年齡與特色

  • 文字附注音
  • 3～6歲親子共讀；6歲以上可自己閱讀

不生氣推薦

「陪孩子從身體感受走向情緒覺察，這本繪本值得大人小孩一起閱讀、一起練習。」──瑜伽•正向教養引導者　Winny老師VV媽

王意中心理治療所所長／臨床心理師　王意中

諮商心理師　胡瑋婷

作者簡介｜喬迪．詹森．謝弗（Jody Jensen Shaffer）

獲獎詩人與作家，著有七十多本兒童書籍，涵蓋小說與非小說。畢業於威廉傑威爾學院英語學士、杜魯門州立大學英語碩士，定居密蘇里州。當她感覺內心的「岩漿」開始升溫時，會穿上健走鞋、綁緊鞋帶，到戶外走走。

繪者簡介｜艾蜜莉‧維德洛（Amélie Videlo）

常駐英國的插畫家，具有法國血統的模里西斯人。創作靈感源自家人與思鄉之情，擅長以不透明水彩、壓克力、蠟筆與電腦繪圖創作，畫風充滿生機與有趣人物。

譯者簡介｜王念慈

童心未泯的理科人，樂於沉潛文字小宇宙。相信文字能育人、娛人、癒人，期盼以文字傳遞正面能量，使世界更美好。譯有各類書籍數十本。

Facebook交流專頁：蔓遊世界 www.facebook.com/heyallofu

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