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讓孩子の眼睛越玩越健康的視力回復遊戲：日本眼科名醫設計，1日3分活化眼球！

讓孩子の眼睛越玩越健康的視力回復遊戲：日本眼科名醫設計，1日3分活化眼球！

《每日3分鐘・30款視力回復遊戲》互動書，由日本眼科名醫本部千博監修，透過6大主題遊戲與護眼體操，培養正確用眼習慣，強化眼球肌力，幫助兒童視力保健與專注力提升，適合親子在家短時練習，預防假性近視惡化。

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每日3分鐘・30款視力回復遊戲｜日本眼科名醫親授

90%以上的視力不佳都有機會改善｜6大主題 × 30種趣味訓練

內容簡介

孩子看東西皺眉、瞇眼，或長時間黏螢幕、伏案讀書後常喊眼睛酸澀？這些習慣容易造成眼睛疲勞，導致假性近視。假性近視不會自行痊癒，需要透過正確的放鬆與調節來改善。

本書由日本知名眼科醫師本部千博監修，以「每日3分鐘」為核心，設計6大主題、30款視力回復遊戲，透過眼球各方向的刻意活動，伸展睫狀肌與眼外肌、促進眼周血液循環，幫助恢復肌肉柔韌度，讓視野更開闊並減緩視力下降。

以遊戲化方式養成正確用眼習慣，適合親子在家輕鬆練習，讓護眼成為每天都做得到的小事。

本書亮點

  • 4大訣竅搶救惡化視力：每日3分鐘提升眼部肌肉柔韌度／和緩護眼體操放鬆僵硬肌肉／建立正確用眼觀念與姿勢／結合能促進大幅度眼球活動的運動與遊戲。
  • 6大主題 × 30款視力回復遊戲：以圖像化設計引導孩子主動參與，進行眼部綜合訓練。
  • 親子共玩、步驟簡單：裸眼練習、隨時可做，短時間即可完成，容易持續。
  • 專業監修更安心：由眼科醫師本部千博監修，聚焦近距離用眼過度、姿勢不良等日常成因。
  • 貼近現代生活：面對螢幕時代，提供可實踐的在家護眼方案，減輕眼睛負擔。

學習價值 / 教育價值

  • 建立視力保健觀念，認識假性近視與用眼風險。
  • 養成正確坐姿、用眼距離與時間管理等良好生活習慣。
  • 強化眼球肌力與柔韌度，促進眼周血液循環。
  • 提升視覺追蹤與專注力，幫助日常閱讀與學習。
  • 以遊戲化練習提升動機，培養自我覺察與自我調節。

為什麼值得閱讀

  • 直指視力惡化的常見日常成因，提供可立即上手的調節與放鬆方法。
  • 以短時、規律練習為核心，更容易融入家庭作息並長期維持。
  • 透過多方向眼球運動與護眼體操，兼顧放鬆與鍛鍊，減輕用眼負擔。
  • 適合幼兒與小學生在家練習，家長易於陪同與監督。

每日3分鐘，以30款趣味遊戲鍛鍊眼球與養成好習慣，為孩子的視力保健把關。

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