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換個語氣這樣做：教出高韌性堅強孩子的親子管教萬用句

換個語氣這樣做：教出高韌性堅強孩子的親子管教萬用句

日本亞馬遜教育心理學暢銷第1名親職教養書，以日常親子對話培養心理彈性與抗逆力，含24種優勢圖鑑與14項案例，引導情緒教育、同理與溝通力、認知重整。

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日本亞馬遜 教育心理學類 第1名

從「每天聊聊天」開始，培養孩子的心理彈性與抗逆力

24種優勢圖鑑 × 14項親子情境對話 × 可愛動物插畫，讓情緒與特質看得見、說得出、做得到

內容簡介

面對校園型態的變化、社群互動的壓力與日常挫折，孩子不只需要外在學習能力，更需要能抵禦困境的「心理韌性」。本書以正向心理學為基礎，教父母從家的日常「溝通」著手：理解孩子話語背後的心情，並把情緒轉化為可被看見、被回應的語言，循序建立心理彈性（resilience）。

案例引導（親子對話即時上手）
  • 分享父母關注時的失落感：看見「討厭分享」背後的需求，陪孩子在討厭與喜悅間找到平衡。
  • 和朋友吵架就全怪自己：調整看待事件的方式，協助孩子遠離「全或無」的負面思考。
  • 面對高敏感特質：將敏銳轉為優勢，透過環境與鼓勵，讓孩子發揮長處、快速成長。

本書亮點

  • 24種「優勢圖鑑」：認識並發掘孩子的性格優勢，從擅長處出發。
  • 可愛動物插畫：將抽象情緒與特質具象化，降低理解門檻、提升孩子參與度。
  • 14項情境對話實作：跟著範例一步步練習，把日常聊天變成心理韌性訓練。
  • 以科學為底的正向教育方法：溫柔且有效，適用各年齡層的親子互動。
  • 日本亞馬遜教育心理學類第1名，專家一致推薦，實用度與可信度兼備。

學習價值 / 教育價值

  • 情緒教育：幫助孩子命名情緒、理解感受，減少爆發與悶不吭聲。
  • 認知重整：修正「全是我的錯」等偏誤思考，建立更穩定的自我評價。
  • 同理與溝通：練習傾聽與回應，強化親子連結與同理心。
  • 優勢導向教養：從孩子的特質出發，提升自信與動機。
  • 問題解決力：把衝突與挫折轉為練習機會，培養面對變動的抗逆力。

為什麼值得閱讀

  • 把「聊天」變成可複製的教養練習，不需額外時間與工具。
  • 針對常見情境（兄弟姊妹相處、同儕衝突、高敏感）提供清晰對話腳本。
  • 圖像化設計讓孩子更容易投入，家長解說更順手。
  • 結合理論與實作，照顧到父母的理解、孩子的感受與家庭的連結。

好評推薦

（按照中英姓氏筆畫排序）
  • 王介安／GAS口語魅力培訓®創辦人、廣播主持人
  • 吳姿盈／兒童職能治療師：「聊天是種能力，分享是種習慣。」
  • 林仁廷／諮商心理師
  • 馬大元／身心科醫師、Youtuber、作家：「每日互動提升孩子的心理彈性。」
  • 陳質采／兒童精神科醫師
  • 陳麗雲／資深國小教師、閱讀推廣人：「語言是一道光與力量。」
  • 曾心怡／臨床心理師：「聊天不只是聊天，是情感的連結。」
  • 廖笙光／奇威專注力教育中心執行長
  • 蘇益賢／臨床心理師：「要強壯，先學會柔軟與彈性。」
  • DJ琦琦醫師娘：「用日常對話鍛鍊心理彈性。」

作者與譯者

作者｜足立啓美

一般社團法人日本正向教育協會代表理事，正向心理學認證教練。畢業於澳洲墨爾本大學研究所正向教育專門課程，曾從事十年學校營運與學生指導，現以正向心理學為基礎開創教學計畫，活躍於各級學校與企業內訓，推動正向心理健康與組織開發。

譯者｜劉姍珊

淡江日文系背景，專職中日文翻譯，熱衷於將漫畫、遊戲與生活用書精準轉譯，打造溫暖易讀的文本。

一句總結： 從「會聊天」開始，讓孩子把情緒說清楚、把困難做得好，長出面對世界的心理韌性。
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