內容簡介

高興、悲傷、孤單、生氣……每天出現的各種感覺，都是「情緒」。本書以清晰圖文帶領孩子認識45種日常情緒的成因、身體感受與可行的調節方式，幫助孩子理解並正確表達自己的感受，學會用好的情緒影響他人，不把壞情緒轉移出去。

隨書附48張「情緒智能互動遊戲圖卡」，家長可透過遊戲進行親子對話，加強情緒認知與表達練習，循序培養情緒智能（EQ），提升受挫力與人際互動品質。

特別收錄職能治療師黃彥鈞撰寫的「導讀」與「情緒理解互動遊戲」教學，提供正向親子溝通術，讓家庭更容易建立一致的情緒語言與支持策略。

本書亮點

• 認識45種日常情緒，學習用正向心態回應與處理。
• 每種感覺皆有其作用，幫助孩子做出適當反應。
• 附48張情緒智能圖卡，可反覆使用並進行親子互動遊戲。
• 引導理解自己與他人的情緒，練習表達、溝通與關懷。
• 建立情緒調節能力，降低衝動與不當行為。
• 增強受挫復原力，勇於面對困難並主動解決問題。
• 培養社交能力，適應團體生活，建立良好人際關係。
• 收錄職能治療師黃彥鈞「正向親子溝通術」與「情緒理解互動遊戲」。
• 適讀年齡：3～7歲親子共讀；7歲以上可自己閱讀；內文有注音。

學習價值 / 教育價值

• 情緒覺察：辨識心情變化，認識身體訊號。
• 情緒命名與表達：用具體詞彙與句型說清楚內在感受。
• 情緒調節：從憤怒、焦慮到失落，學會自我安撫與轉念策略。
• 同理與社交：理解他人感受，建立互信與合作。
• 受挫力與問題解決：遇到挫折能冷靜面對並找出方法。
• 家庭溝通：以圖卡為橋樑，建立日常對話與共同情緒語言。

為什麼值得閱讀

• 把抽象情緒變得可視化、可討論，降低孩子開口表達的難度。
• 圖文本與實作圖卡並用，易於在家立即練習與延伸活動。
• 專業導讀提供家長實用話術與帶領步驟，親子更輕鬆上手。
• 適合班級與家庭情緒教育，建立一致且可持續的練習。
• 長期提升孩子在學習、人際及自我管理上的整體表現。

專家好評

洪仲清｜臨床心理師：情緒命名連結身心智慧，幫助我們做選擇與設下界線。

「我們的內在身心反應，不一定跟社會期待相同。好好感受自己的情緒，可以發現我們的獨特性，並且在社會提供的框架中，找到自己可以發揮的方式。」

曾心怡｜臨床心理師、伴旅心理治療所所長：讓孩子學會情緒的覺察與表達，是一輩子受用的禮物。

黃之盈｜諮商心理師：圖文情境協助辨認情緒，成為現代家庭珍貴的情緒陪伴資源。

好心情推薦（依姓氏筆畫）：陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）、黃瑽寧（小兒感染科醫師、作家）、駱郁芬（臨床心理師）、魏瑋志（親職教育講師）、羅寶鴻（蒙特梭利親職教育專家）等。

作者／繪者介紹

作者｜李Laila
法語系背景，專職童書企劃與寫作。曾不喜歡「悲傷」，後理解情緒成因而擁抱各種情緒，進而撰寫本書，協助孩子建立健康的情緒觀。著有《給你的文字禮物》《問你是否值得為它而活》（合著）；譯有《在浪潮中》《瑪利露的祕密筆記》。

繪者｜朴賢珠
主修雕塑，曾從事短篇動畫製作，現為繪本作家與兩個孩子的母親。文字作品有《不過如此》《這是祕密》《因為我》；繪圖作品有《為了開我的車》《我的夢想是早退》《愚蠢又固執的壞脾氣貓咪》等。