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我為什麼生氣了?(好情緒養成繪本)

我為什麼生氣了?(好情緒養成繪本)

平木典子監修情緒主題繪本，結合校園與家庭衝突情境，透過對話練習引導孩子覺察、表達與調節情緒，培養換位思考與同理心，強化人際互動，適合親子共讀。

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情緒情境練習繪本｜平木典子 著（陳瀅如 譯）

出版社：小光點｜出版日期：2019/05/28｜語言：繁體中文

日本亞馬遜、EhonNavi 讀者五顆星好評！資深心理師專業監修，帶孩子看見、說出、安頓情緒。

內容簡介

情緒是什麼？情緒住在哪裡？為什麼會生氣、哭泣、委屈、緊張、擔心？本書以貼近日常的校園與家庭情境，像是： 和同學吵架、想加入遊戲卻被排擠、一句玩笑惹哭朋友、上課幫忙傳紙條被老師責備、父母為家務爭執等， 透過對話示範與心理師觀點，幫助孩子辨識情緒、表達需求、理解他人想法，學習合宜的情緒調節方式。

不壓抑、不失控，練習把心裡話說清楚；從「只看自己」到「也看見別人」，穩穩建立正向的人際互動與自我管理力。

本書亮點

  • 專業可信：由資深心理師平木典子監修，情境與建議具實用性與可操作性。
  • 真實情境：涵蓋校園與家庭常見衝突，孩子一看就懂、能對號入座。
  • 對話練習：用簡潔對話示範「怎麼說更好」，提供孩子與大人可模仿的表達範例。
  • 同理建構：引導孩子理解不同角色的心情與想法，培養換位思考。
  • 親子共讀：適合親子一起閱讀、討論、演練，讓情緒教育自然發生在日常。
  • 口碑背書：日本亞馬遜與 EhonNavi 讀者一致盛讚，易讀、受用、適合大小讀者。

學習價值 / 教育價值

  • 情緒辨識：認識生氣、難過、後悔、委屈、擔心等多元情緒。
  • 自我調節：以合宜方式表達與紓解，不以大吼大叫與失控行為處理情緒。
  • 溝通力：學會把需要說清楚、把界線說明白，降低誤會與衝突。
  • 同理與換位：理解他者觀點，建立正向人際互動。
  • 問題解決：在具體情境中練習思考「我可以怎麼做更好」。
  • 親子關係：為大人提供可參考的說明與話術，讓教養更有方向。

為什麼值得閱讀

  • 貼近日常：孩子生活中就會遇到的狀況，讀完能馬上應用在班級與家庭。
  • 好理解、好實作：文字淺白、步驟明確，適合親子共學與班級引導活動。
  • 陪伴感受：幫助孩子把抽象的情感「看見」與「說出來」，減少積壓與爆發。
  • 跨年齡受用：以小學生為取向，幼兒園大班起可共讀，小學中低年級可自讀。

好評摘錄

  • 「例子清楚易懂，不只孩子受用，大人也能從中得到幫助。」——日本讀者 Ca**lla
  • 「適合大人和兒童一起讀，能看見每個角色在情境中的想法。」——日本讀者 なーお**
  • 「把腦中發生的情緒解釋得清晰，對親子關係與同儕互動都有幫助。」——日本讀者 森の小人

一句總結

一本把情緒說清楚、把心情安頓好的情境練習繪本，陪孩子用同理與溝通化解衝突，長出穩定而溫柔的力量。

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