圖解青少年的難搞小劇場（全新整理「每日安心語+好對話技巧」雙面提醒單)：阿德勒正向教養，幫你STEP BY STEP化解青春期風暴，擺脫為人父母的焦慮與恐懼
Petit d?codeur illustr? de l’ado en crise
- 作者： 安－克萊兒．克蘭迪恩
- 原文作者： Anne-Claire Kleindienst
- 譯者： 陳文怡
- 繪者： 琳達．柯瑞芝(Lynda Corazza)
- 出版社：漫遊者文化
- 出版日期：2025/12/08
內容簡介
第一本青少年教養心智圖
45個教養急救包——別再和青少年互相傷害了！
情境漫畫 × 關鍵短句 × 雙重視角，在每次衝突中快速看懂彼此
★隨書附贈「每日安心語＋好對話技巧」雙面提醒單
幫助父母與青少年彼此調節情緒、重啟對話
陳志恆（諮商心理師）專文推薦
王意中（臨床心理師）、尚瑞君（暢銷親子作家）、洪仲清（臨床心理師）、陳其正（醜爸）（親職教育顧問）、楊俐容（Caremind耕心學院知識長、SEL教育專家）、魏瑋志(澤爸)（親職教育講師）、羅怡君（親職溝通作家與講師） 聯合推薦
這本書幫師長們開闢了新的視野，去重新看待青少年的「難搞」。那些難搞的言行舉止，換個角度看，便能找到正向的意義或功能。……這本書主要是給父母閱讀的，但是，當青少年孩子翻閱了之後，肯定會有一種「被懂」的感覺——原來，有人可以把自己內心深處的混亂矛盾給說得這麼清楚。
——陳志恆，諮商心理師
破解青少年心思 X 解讀父母觀點——從斷裂到修復，重啟親子連結
l 他不再和我們溝通，也不再順從；
l 我們擔心他什麼都學不會，卻被嫌煩；
l 出門要報備、考試成績被追問——他說爸媽實在管太多
孩子總是不在家，心也不知道跑到哪裡去了？挑釁、逃避、衝動、冒險、過於激動、缺乏活力、消沉沮喪、拖拖拉拉……青少年究竟是怎麼回事？我們擔憂孩子變成無法想像的模樣，然而孩子覺得我們處處礙著他、不了解他們。
每位父母都曾懷疑自己「是不是哪裡做錯了」。但其實，我們都在學著成為青少年需要的那種父母。本書是臨床心理師與插畫家合作，結合正向教養、心理學與腦科學觀點，用45個真實場景，幫助父母理解青春期的情緒機制。
作者提供具體的互動建議、對話腳本、和情緒調節技巧，幫助父母在衝突時不再崩潰、在溝通中不再失語，重新找回親子的安全連結。
當我們學會接納，而非強加；學會協調，而非僵持；學會表達，而非說服；我們的親子關係，就會真正變好！
本書特色：
1. ◎捨棄長篇文字，以大量的圖解與幽默插圖呈現教養原則與方法，包括簡明易懂的心智圖和step by step的流程圖，迅速掌握青春期孩子的心理機制。
2. ◎由阿德勒心理學出發，教導父母用正向教養的語言，陪伴孩子渡過不穩定的身心變化，維持關係連結。
3. ◎由各種具體情境（交友、3C、生活作息等），羅列青春期的親子衝突狀況，幫助父母轉換觀點，認識孩子需要的幫助，同時調適自己內在的擔憂焦慮。
◎提供簡單實用的紓壓技巧：例如大腦體操、諧振式呼吸、情緒釋放技巧等，讓父母和青少年練習穩定內在。
作者介紹
作者
安－克萊兒．克蘭迪恩(Anne-Claire Kleindienst)
安－克萊兒是臨床心理師，也是四個孩子的媽媽。她在自行開業的診間，接待遇到難題的孩童和他們的父母，為了協助大家，讓人人在家裡都能過好日常生活，她也籌劃正向教養工作坊。
繪者
琳達．柯瑞芝（Lynda Corazza）
琳達是插畫家，對心理學非常熱衷。她的兩個孩子都是高敏感族，並試圖與孩子維持比較平和的親子關係，她在正向教養工作坊找到了長久尋覓的答案。
譯者
陳文怡
喜歡散步拍照。因為喜歡侯麥電影，前往法國讀書生活。法國蒙貝利耶三大劇場藝術系電影組碩士。曾任編輯，也曾翻譯英法文小說與非小說、食譜、電影字幕。
目錄
〔推薦序〕長大後，忙著當大人，忘了我們也曾經難搞過！文/陳志恆
前言
Part 1 破解青少年心思
1. 我的孩子怎麼變成這樣了？
他因為我們覺得丟臉
他有需要才會想到我們
只能由他主動和我們親親抱抱
他的生活作息紊亂
他不是精力過剩，就是無精打采
他故意挑釁激怒我們
他不再洗澡
他亂吃一通
2 孩子開始有自己的世界
他想穿什麼，就穿什麼
他網路上的朋友比現實生活中還多
他不再和我們溝通
他不聽話，也完全不再順從
他對於整潔，有自己的定義
他不太分擔家事
他黏著智慧型手機不放
他不會和我們談他的感情生活
他拒絕接受幫助
3.孩子這樣下去，該怎麼辦？
他放棄課外活動
他沒有讀書習慣
他容易被別人影響
他向我們介紹某個朋友，而我們不喜歡對方
他遭人欺負
他濫用精神藥物
他亂花零用錢
他對許多事都不感興趣
他有選擇困難
他沒有從經驗中學到教訓
Part 2 維繫親子關係
1. 父母難為的原因
2. 青春期孩子行為背後的機制
3. 父母該怎麼做，才能滋養親子關係？
Part 3 解讀父母觀點
1. 爸媽根本不想我長大
他們又要我跟著他們
他們對我的限制荒謬可笑
他們不是貶低我，就是教訓我
他們懲罰我的方式，彷彿我還是小孩
他們總要我早早睡覺
他們不放心讓我用3C產品
2.爸媽真是管很大
他們用電話糾纏我
他們要確實知道我去哪裡
他們在我用3C產品的時候來煩我
他們不斷要我跟他們聊一聊！
他們緊盯著我的成績
他們不喜歡我做功課的方式
3. 爸媽有一天會懂我嗎？
他們為了我的事情吵架
他們以為我有毒癮
他們沒看出我和其他人之間有麻煩
他們前後不一，完全不可靠
他們對我的性慾胡思亂想
他們沒有考慮我的想法
附錄：處理我們心裡的憤怒
參考書目
收回
序
推薦序：
長大後，忙著當大人，忘了我們也曾經難搞過！
文/陳志恆（諮商心理師、作家、企業講師、美國NLP大學認證高階訓練師）
有一次，和太太去逛三峽老街，在一座橋上漫步，一陣輕風拂來，令人感到心曠神怡。正在享受這舒服的片刻，突然聽到後方傳來一群青少年的喧嘩笑鬧聲。
「X你娘！」其中一位男生罵了一句三字經，接著憤慨地說：「這裡怎麼會沒有垃圾桶，叫人垃圾要丟去哪裡呀？」接著又是一句三字經，是另一個人的聲音，有人附和道：「對呀！就是嘛！」
過了橋，我們遠離了那群青少年。太太問我，有沒有聽到剛剛那群大孩子們說的話？我點點頭。太太又問我，有什麼感覺？我說：
「我覺得他們很粗魯！找不到垃圾桶，為什麼一定要罵髒話，太沒水準了！」
太太點點頭，又說：「那麼，妳知道我怎麼想的嗎？」
我露出疑惑的表情，等著太太說下去。她說：
「我覺得，他們很值得肯定！」我有些詫異，太太繼續說：「因為，他們手上有垃圾，會想找垃圾桶，而不是隨手丟棄；而就算找不到垃圾桶，也依然把垃圾拿在手上，沒有隨地亂扔！」
剎那間，我好像被雷劈到似的！
同樣的場景，為什麼，太太可以看到我看不到的——正向、美好與難得之處？而我，卻只關注到那群人粗魯、醜陋的一面？我對老婆大人的智慧以及正向的眼光，感到無比佩服。
理解青少年的內心世界
從我從事心理諮商助人工作後，大部分接觸的案主都是青少年孩子，各種疑難雜症都有。對許多青少年孩子的父母及老師而言，青少年真的很「難搞」，是最難相處的一群人。也因此，來到我面前需要我幫忙「整修」一番的，也常是令大人最感頭痛的一群。
然而，我卻從他們身上，看到許多焦慮、不安、惶恐與無力，渴望獨立但又害怕丟臉，令他們總處在矛盾與猶豫之中。而更多時候，你可以從他們那些難以被接受的「問題行為」中，看見背後其實有著正向意圖——對人的善意、體貼與包容等。
真的如此嗎？真的！你得先丟棄成見，刻意去發現。就像，在三峽老街上，我也許得刻意去忽略那些不堪入耳的三字經，才有可能看見孩子其實很願意為環境整潔盡一份心力，這恐怕比許多大人還好得多了！
所以，我常與青少年身旁的大人們說，大人要扮演的角色，不是代替孩子解決問題，或者要求孩子一定得怎麼做才行，而是試著去理解孩子的內心世界，看見那些不曾被好好肯定過的正向意圖。而當一個人能被充分理解時，他便會願意為高築的城牆開一扇門，雙方便有了互動的機會。
找回與孩子相處的希望感
只是，對許多人而言，這似乎很難。一看到青少年表現出隨性、無所謂、輕浮、猶豫、高傲、目中無人、暴躁與多愁善感的樣貌，便要皺起眉頭，開始說教——如果講道理有用，早就不用繼續講了。於是，大人的碎唸、怒斥或者冷嘲熱諷，又激起了孩子的對立反抗，如此惡性循環令彼此都煎熬。
也許，我們都忘記，我們也曾經是個孩子，也曾經年輕過，也曾經在青少年階段，做過令大人搖頭嘆息的荒唐事蹟。當時的我們，也不覺得自己做錯什麼，只是渴望能多被理解一些！而當我們長大後，忙著當大人，卻忘了當初的我們，腦子裡在想什麼，內心裡在乎什麼。
這本《圖解青少年的難搞小劇場》正能幫助忙著當大人，卻忘記曾經荒唐過的師長，快速理解青少年孩子複雜的心思。書裡舉的，都是在大人眼中看不慣的「問題行為」，許多父母看了肯定點頭如搗蒜：「對對對！就是那副德性！」同時，作者也延續上一本作品《圖解孩子的失控小劇場》的風格，用簡明的圖示精闢地解析這些頭痛行為的原因與各種處理策略，針對不同的問題來源，採取不同的應對策略。如此，父母在面對孩子難搞的問題時，就不會永遠只有一種或兩種解決方案，要不是大聲怒斥，不然就是說教叨念。當一個人面對困境的選擇變多時，就會感到充滿希望。
我很期待師長能在這本書中，找到與青少年相處時的希望感。
正向眼光，讓我們接近一點點
更重要的是，這本書幫師長們開闢了新的視野，去重新看待青少年的「難搞」。那些難搞的言行舉止，換個角度看，便能找到正向的意義或功能。例如，孩子常常對父母的問話不理不睬，這顯示孩子正在認真思考，沒想清楚前不輕易說出自己的想法；又如，孩子做事總是拖拖拉拉，會不會，孩子是要求完美，不想草率地做出結果結果。
帶著不同的眼光，我們才有機會更接近孩子一些些；最後，你會發現，面對這些問題，都有著極為類似的介入途徑，就是理解、尊重、鼓勵、肯定、陪伴，以及，學著放手。
因為，與青少年孩子相處的最高指導原則無他，就是營造良好的親子互動關係，在關係中能互相關懷卻又感到輕鬆自在，這比什麼都還要重要！
同時，我也認為，這本書也很值得青少年朋友閱讀，雖然這是一本教養書，主要是給父母閱讀的，但是，當青少年孩子翻閱了之後，肯定會有一種「被懂」的感覺——原來，有人可以把自己內心深處的混亂矛盾給說得這麼清楚。而在拓展自我覺察的基礎上，做出更正確有益的選擇。
