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【閃亮女孩2】好心情的方法：學習正向思考、表達溝通、發掘優點

【閃亮女孩2】好心情的方法：學習正向思考、表達溝通、發掘優點

四大自信女孩計畫（知識漫畫）以故事與圖表引導10歲以上女孩建立自信，學習情緒教育、社交禮儀與人際關係，提供衝突對話腳本與反霸凌自我保護。

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珍愛自己、善待他人｜四大自信女孩計畫
日本超熱銷兒童實用書系｜女孩必看，改變一生；連社會新鮮人都推崇

內容簡介

每個人都有情緒，學會表達與傾聽，是良好溝通的第一步。本書以「四大自信女孩計畫」結合知識漫畫與圖文解說，陪伴孩子從外在到內在穩步成長，練習「做自己」同時也「尊重別人」，在複雜的人際圈裡依然自在自信。

故事從春陽開始：她總覺得自己什麼都不如人，面對好朋友爭執、對討厭的人感到不舒服，常常難以表達真實感受。本書提供具體的應對方法與對話示範，幫助孩子不委屈自己、也不傷害他人。

針對女孩常見的困擾，如小圈圈排擠、不好意思拒絕、以及現代3C社交禮儀，書中以圖表工具、角色劇本與心理建設，帶孩子從「了解自我」走向「成熟社交」。

本書亮點

  • 計畫1｜打造自信的起點：以自我覺察與視覺化工具（圖表、個人檔案）幫助孩子建立自我認同。
  • 計畫2｜與心情和平共處：解析悲傷、煩躁、嫉妒、不安等情緒來源，提供具體可行的舒緩策略。
  • 計畫3｜理解他人與界線：透過同理心練習，拿捏在意他人眼光與堅守自我之間的平衡，鍛鍊社交情商。
  • 計畫4｜人際衝突救援行動：面對校園惡言、排擠、糾正朋友到反霸凌，提供「劇本式」對話與自我保護步驟。
  • 漫畫＋圖表＋知識：以生活化情境與清楚圖解呈現，閱讀輕鬆、重點易懂。
  • 多元實用主題：整理力、穿搭、說話與表達、習慣養成、健康與禮儀，一次掌握日常所需素養。
首刷限定好禮｜愛心咕卡吊飾
  • 可自由裝飾透明貼紙，打造專屬風格；書包、托特包、鑰匙圈皆適用。
  • 愛心咕卡盤：約5×5公分；透明貼紙：13×6公分。
  • 日本獨家授權，三采團隊精心設計。

學習價值／教育價值

  • 情緒教育：認識與調節負面情緒，提升自我調適力與抗壓性。
  • 溝通表達：以句型與腳本練習有禮有界線的說話方式與拒絕技巧。
  • 人際關係：同理心與界線感，降低衝突、增進合作與互相尊重。
  • 社交禮儀與3C素養：理解網路互動規範，建立健康的數位關係。
  • 品德教育與生活素養：從自我認同到群體相處，全面支持孩子的內在成長。

為什麼值得閱讀

  • 以孩子語言說明複雜議題，降低挫折感，提升閱讀動機。
  • 面向女孩常見的校園痛點，如排擠、閨密磨合、與霸凌的正確應對。
  • 提供可直接使用的情境對話與行動清單，親師生都能參考。
  • 知識漫畫結合圖表，適合自讀或親子共讀，強化理解與實作。
  • 適讀年齡：10歲以上；教育議題：品德教育；學習領域：綜合活動。
一句總結：用故事＋圖表＋實用對話，幫助孩子重拾自信、懂情緒、會溝通，在人際關係裡優雅做自己。
作者：快樂女孩編輯部
繪者：雙葉陽（日本漫畫家、插畫家、商品設計）／X ID：@hutaba_haru
譯者：黃彙文（兒童文學碩士，曾任兒童雜誌編輯與童書版權）
關鍵字：自信、情緒管理、人際關係、溝通表達
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