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【吉竹伸介作品】討厭的人都跌倒吧

【吉竹伸介作品】討厭的人都跌倒吧

你就去跌倒好了！（繪本），吉竹伸介以幽默視角引導孩子面對生氣與討厭，學習情緒管理與同理心，透過5步驟轉化負面情緒，培養思辨與自我調節力。收錄臨床心理師導讀，適合親子共讀，幫助幼兒與小學生建立人際理解與問題解決能力。

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情緒主題繪本｜吉竹伸介 × 三采
作者：吉竹伸介　｜　譯者：鄭雅云　｜　繪者：吉竹伸介
出版社：三采　｜　出版日期：2019/11/29　｜　語言：繁體中文

內容簡介

這是一本將壞情緒轉換成好情緒的書。當孩子心情不好、生氣或遇到討厭的人時，腦海裡到底在想什麼？他們也會累積滿滿的負能量嗎？暢銷繪本作家吉竹伸介，用幽默而誠實的視角，帶孩子看見與生氣、傷心相處的方式。

「我有討厭的人，而且有好幾個。為什麼他們要那樣說話呢？為什麼他們要欺負別人呢？真希望討厭的人都被石頭絆倒！」但討厭一個人其實很浪費時間，究竟該怎麼做比較好呢？

本書亮點

  • 以五大步驟教孩子排解負面情緒，從「想到」到「做到」有方法。
  • 探討生氣、討厭等情緒，結合觀察、推理與哲學思考，提升思辨力。
  • 延續吉竹伸介的幽默與想像力，讓孩子願意開口談感受。
  • 臨床心理師舒霖（柯書林）專業導讀，提供親子溝通指引。
  • 適合親子共讀與團體討論，培養同理心與人際理解。

學習價值／教育價值

  • 情緒：覺知辨識、表達情緒、學會調節與釋放。
  • 社會：理解他人行為的可能原因，練習同理與關懷合作。
  • 認知：從觀察到推理，建立面對問題與解決問題的能力。
  • 親子互動：提供對話範例，降低衝突、提升溝通品質。

消滅討厭情緒的5步驟

  1. 想像如何對付討厭的人（把腦中的煩躁「說出來、畫出來」）。
  2. 做一些跟討厭的人完全無關的事，轉移注意力。
  3. 做一些自己最喜歡的事，補充「好心情」。
  4. 思考對方為何那樣做，練習換位思考。
  5. 找出可行的解決方法，從我能做的開始行動。

為什麼值得閱讀

  • 把孩子常見的「生氣、討厭」化為可討論的主題，減少情緒失控。
  • 提供可操作的步驟，不只講道理，更能在日常中練習。
  • 幫助家長理解孩子的內在想法，建立更有耐心與同理的對話。
  • 兼具趣味與深度，適合幼兒到小學生不同年齡層共讀。

專業導讀與推薦

專業導讀：臨床心理師・《小心肝變大暴龍》作者 舒霖（柯書林）

有心推薦：治療師雙寶阿木 吳怡璇、憤世媽媽 林蔚昀、親子教養作家 雙寶娘、雲林縣樟湖生態國民中學校長 陳清圳、國際奧會女性與體育獎得主・傑出青年當選人 劉柏君、獨立教育工作者・《懶得教•這麼辦》作者 盧駿逸、前白河國小教師・腦力集教學公司創意總監 魏瑛娟（依姓氏筆畫序）

一句總結

把「壞情緒」變成「懂自己、懂別人的能力」，讓孩子從此更勇敢、更溫柔地面對每一次不愉快。

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