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小鳥憂憂好想飛

小鳥憂憂好想飛

《小鳥憂憂好想飛》繪本,以小鳥被籠困的意象溫柔描繪憂鬱感受,帶孩子認識情緒與心理健康,培養同理心與自我表達;有注音,適合3–7歲共讀、7歲以上自讀。


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小鳥憂憂好想飛

When Sadness Wants to Fly

作者/繪者:郭飛飛|出版社:小山丘|出版日期:2025/02/05
類型:繪本|有注音|適讀年齡:3–7歲親子共讀;7歲以上可自行閱讀

內容簡介

一本用最溫柔的方式談「憂鬱症」的情緒繪本。小鳥「憂憂」被煩惱和心事困住,像待在鳥籠裡,忘了如何飛翔,也找不到打開鳥籠的鑰匙。當憂傷排山倒海而來,透過愛與陪伴,心會慢慢被看見、被理解,陰霾也會逐步散去。

本書亮點

  • 親身經歷、真誠書寫:作者多年與憂鬱症同行,將就醫觀察與體會化為圖像與文字,陪孩子初步認識憂鬱與自我情緒。
  • 鳥類擬人化設計:以「失去飛翔」「忘了鑰匙」象徵失能、恍惚等狀態,讓低幼孩子也能直觀理解憂鬱的表徵。
  • 溫柔療癒的畫風:以細膩色彩傳遞被理解與被接住的感受,讓閱讀本身成為安定的力量。
  • 閱讀友善:全書有注音,適合親子共讀與初階自讀。
  • 適齡建議:3–7歲親子共讀;7歲以上可自行閱讀。

專家與創作者推薦(精選)

  • Luckylulu|圖文作家:生活中的每件事都可能是籠子,也可能成為鑰匙。
  • 咚東|繪本作家:一場溫柔的心靈旅程,學會擁抱情緒,帶來療癒與希望。
  • 胡瑋婷|諮商心理師:當開始尋找心靈的鑰匙,陽光終會穿透陰霾。
  • 陳志恆|諮商心理師:被憂鬱侵蝕的孩子需要被理解與支持,這本書能成為陪伴。
  • 陳雪如|諮商心理師:以繪本促進家人對話,比催促「快好起來」更能幫助患者。
  • 駱郁芬|臨床心理師:在擁抱與自然中,憂憂會重新找到平靜與自在。

學習價值/教育價值

  • 情緒教育:以可視化隱喻協助孩子認識悲傷、無力、失能等感受,練習用語言描述心情。
  • 同理與關懷:理解身邊可能受憂鬱影響的同儕或家人,培養傾聽與陪伴的態度。
  • 自我覺察與求助:引導孩子辨識「需要幫助」的時刻,建立向大人或專業單位求援的概念。
  • 親子對話引導:以情節為起點,討論「我的鳥籠是什麼?」「誰能當我的鑰匙?」等開放式問題。
  • 班級/團體共讀應用:適合生命教育與心理健康主題課程,進行延伸討論與繪畫表達。

為什麼值得閱讀

  • 以孩子能理解的比喻談憂鬱,降低汙名與恐懼,讓敏感議題更易切入。
  • 提供父母與孩子共感、對話的語言,面對情緒低潮時不再手足無措。
  • 畫面溫暖、節奏柔和,適合在睡前或情緒安撫時共讀,帶來安全感。
  • 兼顧低幼與自讀需求,從幼兒期到小學初年級皆具閱讀價值與延展性。

作者介紹

郭飛飛(Fifi Kuo),來自苗栗,作品於多國出版。以細膩筆觸關注情緒與心理健康議題,期盼以創作療癒人們心中的傷口,學習並實踐「愛」的力量。

一句總結

當我們以愛與陪伴成為彼此的「鑰匙」,小鳥憂憂,終能再次學會飛翔。

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