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哆啦A夢知識大探索15：睡覺天才夢遊盒

哆啦A夢知識大探索15：睡覺天才夢遊盒

《睡覺天才夢遊盒》知識學習漫畫，結合哆啦A夢故事帶孩子認識睡眠科學與夢境，建立良好作息，提升專注力與記憶，強化健康素養與情緒調節，適讀9–12歲，涵蓋動物睡眠、催眠與睡眠障礙，專家審訂內容更可靠。

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哆啦A夢知識大探索：睡覺天才夢遊盒

作者：藤子‧F‧不二雄、日本小學館｜譯者：游韻馨｜出版社：遠流｜出版日期：2024/09/27｜適讀年齡：9–12歲｜類型：知識學習漫畫／科學

內容簡介

你知道大雄其實是「睡覺天才」嗎？僅需0.93秒就能入睡的大雄，或許正是靠著充足睡眠，才能在屢受挫折後依然開心面對生活。跟著哆啦A夢，一起認識睡眠的科學，發現好好睡覺如何讓身體更健康、記憶更清晰、頭腦更聰明、心情更穩定。

本書融合哆啦A夢漫畫橋段與專業解析，帶孩子探索：睡眠的作用、生理時鐘、快速動眼期與非快速動眼期、成長激素與自律神經、黃金90分鐘、夢境與催眠、常見睡眠障礙、以及人與動物睡眠的差異與智慧，更延伸至未來「人工冬眠」等前沿話題。

台日專家學者審訂，內容正確易懂；圖文節奏明快，大小讀者都能從故事中輕鬆吸收新知，現在開始，和哆啦A夢一起練成「優質睡眠力」！

本書亮點

  • 最新睡眠科學與醫學知識，含未來研究趨勢與「人工冬眠」等話題。
  • 教孩子理解睡眠的重要性，學會調整作息、提升身心健康與學習效率。
  • 深入淺出解說夢境、催眠的意義與常見睡眠障礙。
  • 比較人類與動物的睡眠差異，認識動物的「睡眠智慧」。
  • 以哆啦A夢漫畫開場，故事與科普解析交錯，閱讀零負擔、吸引力高。
  • 台日專家審訂，知識可信、可延伸至課堂學習與家庭共讀。

學習價值 / 教育價值

  • 生活習慣建立：掌握入睡節奏、體溫調節與作息管理，養成「好睡」日常。
  • 學習力提升：理解黃金90分鐘與睡眠階段，強化注意力、記憶與理解力。
  • 情緒與壓力調節：認識睡眠與情緒的關聯，培養自我覺察與穩定度。
  • 健康素養：辨識睡眠障礙與打呼等警訊，學會向專業求助的正確觀念。
  • 科學思維：從生理時鐘到動物睡眠，以觀察、比較與推理方式認識科學。

為什麼值得閱讀

  • 孩子喜愛的哆啦A夢漫畫引導，閱讀動機高、吸收快，親子共讀更輕鬆。
  • 專家審訂內容，家長安心，適合建立健康作息與睡眠衛教的第一本書。
  • 章節清楚、題材多元，從夢境到催眠，拓展視野、兼顧趣味與專業。
  • 可作為小學自然、健康教育與生活課程的延伸讀物，搭配學校學習更有效。

目錄精選

  • 第1章：人為什麼要睡覺——生理時鐘、睡眠不足的影響
  • 第2章：睡眠可保身心健康——快速動眼期/非快速動眼期、飲食與睡眠
  • 第3章：黃金90分鐘讓你變聰明——記憶、體溫與大腦的關係
  • 第4章：睡眠期間的祕密——打哈欠、翻身、常見睡眠障礙與動物睡眠雜學
  • 第5章：神奇的夢境——夢的機制、清明夢、夢的傳說與占卜
  • 第6章：何謂催眠與冬眠——催眠探索、冬眠/夏眠/休眠與人工冬眠

專家推薦（摘錄）

  • 「有趣度與專業度兼具的睡眠專書！」——吳家碩（臨床心理師）
  • 「章節清晰、知識濃度高，讀來一頁接一頁。」——陳欣希（讀寫教學研究學會理事長）
  • 「從動物到人類，理解睡眠如何讓我們更聰明、更健康。」——黃貞祥（清華大學生科系副教授）
  • 「關於睡眠的科學與新知，跟著哆啦A夢一起學就對了！」——鐘穎（心理學作家）
一句總結： 用哆啦A夢的趣味漫畫，打開孩子通往「優質睡眠與健康成長」的知識任意門。
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