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彩色怪獸：情緒醫生和他的情緒急救箱

彩色怪獸：情緒醫生和他的情緒急救箱

彩色怪獸系列情緒主題繪本，結合心理諮商與藝術治療，引導孩子辨識與表達不舒服情緒，運用情緒急救箱練習呼吸與創作，培養覺察、溝通、自主管理力，適合幼兒親子共讀。

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彩色怪獸系列｜學會表達不舒服的感覺，打造專屬「情緒急救箱」

情緒沒有對錯；用對方法，就能被好好看見與安頓

內容簡介

我覺得有點不舒服，但是我不知道怎麼說。彩色怪獸是我的「情緒醫生」，他先教我怎麼形容不舒服的感覺，接著拿出了一個情緒急救箱，裡面有好多神奇的小道具。我們一起畫畫、慢慢深呼吸，不舒服的感覺，竟然一點一滴地消失了……

本書以拼貼與多媒材創作，結合藝術治療與心理諮商概念，陪孩子一步步認識、表達與調節情緒，並在理解「父母的愛沒有條件」中，建立信任感與安全感。

本書亮點

  • 金獎角色「彩色怪獸」全新情緒主題作品：心理諮商 × 藝術治療 × 啟發創意。
  • 「彩色怪獸」系列入選兒童文化館年度繪本、獲「好書大家讀」與耕心學院「十大好情緒SEL繪本」。
  • 幼教老師、心理師、職能治療師一致好評的情緒教材。
  • 特製「增加勇氣」妙招，幫助孩子練習說「不」，建立健康界線。
  • 以身體與心靈覺察為引導，循序認知、表達與舒緩情緒。
  • 強化安全依附：讓孩子理解父母的愛沒有條件。

學習價值 / 教育價值

  • 情緒覺察與命名：以生活化語彙描述「不舒服」的身心感受。
  • 表達與溝通：用清楚、溫和的方式把心情說出來。
  • 自我調節：透過深呼吸、繪畫與創作安定情緒。
  • 身心界線與勇氣：練習說「不」，保護自己、尊重他人。
  • 安全感與信任：理解被無條件接納的力量，強化親子關係。

六大領域：情緒、健康、認知

核心素養：覺知辨識、表達溝通、自主管理

閱讀建議：有注音；5歲以下親子共讀，5歲以上可自行閱讀。

為什麼值得閱讀

  • 將抽象情緒具體化，讓孩子理解「我現在怎麼了」。
  • 提供可立即練習的情緒處方：呼吸、創作、覺察身體訊號。
  • 強化家長的陪伴工具箱，提升親子溝通品質與信任感。
  • 兼具專業與童趣，適合家庭、學校與輔導教室情境使用。

情緒處方

  • 拼貼技法與多種媒材，結合藝術治療與心理諮商。
  • 特製勇氣妙招：培養孩子說「不」的能力。
  • 聆聽身體與心靈的聲音，逐步認知、舒緩情緒。
  • 理解父母的愛沒有條件，建立信任感與安全感。

專家推薦

「在生活中，和孩子一起練習使用情緒急救箱裡的種種處方，體會情緒的起伏和回歸平靜的感受，每個孩子都可以成為情緒醫生。」―― 楊俐容（臺灣芯福里情緒教育推廣協會理事長、親職教育專家）
「複雜的心情經常藏在身體裡……彩色怪獸醫生將帶著我們一步步去探索，找到照顧情緒的方式，創造屬於自己、獨一無二的情緒急救箱！」―― 黃宜珊（臨床心理師、「當心理師遇見繪本」主理人）
「調節情緒需要夥伴，而彩色怪獸絕對是小朋友的最佳夥伴！」―― 李家蘭（西文譯者、心理學碩士）
有感推薦（部分）：
  • 語言治療師、藝術療育者 吳雅婷
  • 最暖心的教授媽媽 郭葉珍
  • 精神科醫師、榮格心理分析師、作家 鄧惠文
  • 作家、繪本評論人 賴嘉綾
  • 諮商心理師、職業生涯諮詢師 盧美妏

作者／審訂／譯者

安娜．耶拿絲（Anna Llenas）——知名情緒主題創作者與藝術治療師，作品以拼貼與多媒材深入呈現情緒世界。《彩色怪獸》風靡全球，陪伴大小讀者認識並接納情緒。更多資訊：www.annallenas.com

審訂：楊俐容——CareMind耕心學院知識長、心理教育與兒少心理專家，長年推動EQ/SEL教育與親職教養。

譯者：李家蘭——心理學背景，跨國心理研究與教學經驗，專注心理與教育領域譯作。

一句總結

跟著彩色怪獸，為孩子準備一個隨身可用的「情緒急救箱」，把說不出口的心情，變成被理解的力量。

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